воскресенье, 21 июля 2013 г.
Торговая недвижимость в Украине: арендовать или купить?
«Найти хорошую площадь в столичных торговых центрах очень сложно. Как правило, все хорошие площадки сданы уже на этапе строительства центра, и арендатору повезет, если вдруг кто-то съедет, тогда появится шанс занять место выбывшего торговца», - рассказывает киевский предприниматель Евгений Цупан. По данным Украинской Торговой Гильдии, вакантность площадей в торговых центрах столицы – всего 2,5%.
А это значит, что торговые площади пользуются все возрастающим спросом у арендаторов. Поэтому планируется ввод в эксплуатацию ТРЦ «Континенталь», ТРЦ «Mega City», второй очереди ТРЦ «Dream Town». Другие города также ожидает появление новых центров – в Харькове откроют ТЦ «Ave Plaza» и «Магеллан», в Донецке - ТЦ «Южные Склоны» и вторую очередь ТРЦ «Донецк-Сити», а в Одессе - ТЦ «Муравей».
О спросе на площади в центрах говорит хотя бы тот факт, что, например, заявки арендаторов на размещение в столичном ТРЦ Ocean Plaza официально начали принимать 20 мая (сдача центра запланирована на 2012 год), однако уже в конце апреля представители УТГ заявили, что на 70% площадей заявки уже поданы. А вот арендные ставки в центрах совсем не радуют предпринимателей – еще в прошлом году они выросли на 5-15%. И теперь в Киеве арендовать помещение можно за 50-160 долларов за метр, а в регионах – за 25-55. Чем больше занимаемая площадь, тем, конечно же, ниже цена «квадрата». По мнению УТГ, в этом году ставки вырастут еще минимум на 12%.
Плюсы центра – охрана и гарантированный поток покупателей. Минусы – присутствие рядом прямых конкурентов, а также избирательная политика девелопера, который стремится, в первую очередь, привлечь хорошо раскрученные бренды в свой центр.
Поиск объектов недвижимости
Продажа помещений
Помещения в Киеве
Офисные помещения
Магазины, торговые площади
Рестораны, кафе
Склады, логистика
Здания, админздания
Имущественные комплексы
Добавить объявление
Если предприниматель не представляет раскрученный бренд, то ему если и сдадут площадь, то в непроходном месте, да еще и по повышенной арендной ставке. Вообще, конечная стоимость аренды – это всегда переговоры и договоренности. Торговые центры стараются не разглашать свои ставки. Как выяснили «Деньги», в столице торговые центры с высоким уровнем посещаемости попросят у арендатора 60-110 долл./м2 (при условии аренды помещения площадью 80-110 кв. м). Например, в ТРЦ «Большевик» метр обойдется в 60 долларов, в ТРЦ «Караван» - 90, в Sky Mall – 80, а в Dream Town – 110.
А вот прикупить магазин в ТЦ или ТРЦ вряд ли удастся – в Украине пока только однажды был проведен подобный эксперимент: в строящемся ТРЦ «Mega City» были проданы 74 площадки под магазины. В других центрах девелоперы предпочитают сдавать помещения в долгосрочную аренду.
С витринами и вывеской
Торговые центры – далеко не единственное место для размещения своей торговой точки. Многим предпринимателям необходимы отдельные помещения на первых этажах и в подвалах жилых и нежилых зданий. «У нас есть свои постоянные клиенты, которые знают, где мы находимся, случайных покупателей у нас почти нет – сплошь участники «сарафанного радио», - рассказывает Юлия Чумак, директор ювелирного бутика в Днепропетровске, расположенного в подвале жилого здания. И, по ее словам, если бы не отдельное помещение, вряд ли бы удалось так хорошо наладить контакт с покупателями.
В Киеве метр торговой площади вне ТЦ обойдется в 35-60 долл., а в городах-миллионниках – 15-45 долл. В итоге аренда магазина площадью 60 м2 стоит 2-6 тыс. долларов в месяц в столице и 1-4 тыс. долл. - в регионах.
Конечно, в самом центре Киева владельцы торговой недвижимости могут просить и по 200-300 долл./м2. Кстати, как и в случае с торговыми центрами, ставки за 2010 год выросли в среднем на 5-15%, а в этом году ожидается рост на 8-10%.
Можно ли сэкономить? Иногда – да: некоторые арендодатели готовы помочь магазину, въезжающему в новое помещение, предоставляя льготный период. Это три месяца, в течение которых арендная плата на 20-40% ниже обозначенной в договоре. В очень редких случаях арендодатель может вообще не брать оплату в первые 2-3 месяца.
Все-таки покупаем?
«В течение первых трех лет работы мы арендовали помещение для магазина. Когда поднакопили денег, договорились выкупить у арендодателя площади, и вот уже два года как хозяйничаем», - рассказывает Ирина Клюева, владелица обувного бутика в Киеве. Покупка своих торговых площадей – определенный риск, так как сами бизнесмены не всегда могут спрогнозировать перспективы бизнеса при размещении на той или иной площадке.
Однако зачастую именно наличие собственной недвижимости помогает бизнесу не только «стать на ноги», но и начать активно развиваться. «Я всегда хотел работать с известными торговыми марками, однако при общении с франчайзерами и подсчетах выхода на прибыль оказалось, что проще и рентабельнее работать в своем помещении. Потому и взял кредит на покупку небольшого помещения на первом этаже жилого дома», - говорит совладелец сети бутиков спортивной одежды Иван Шилюк. По его словам, это решение помогло ему договориться с франчайзером и в течение года вывести магазин на окупаемость, после чего предприимчивый бизнесмен открыл еще три точки.
Сейчас хорошее время купить помещение под магазин – цены на эти площади достигли своего дна и пока не растут. Конечно же, дороже всего обойдется покупка помещения в центре столицы, где за «квадрат» попросят 6-10 тыс. долларов. А вот на окраинах Киева можно найти предложения и по 735-1300 долл./м2. Но нужно здраво оценивать перспективы того или иного места – если покупатель не пойдет, дешевизна «квадрата» окажется мнимой.
В городах-миллионниках можно обзавестись собственным магазином за 800-1400 долларов за «квадрат», если помещение находится в отдалении от центра, и за 1,5-3 тыс. долларов, если в центре.
Основные риски при покупке помещения связаны с юридическими вопросами: если это помещение в жилом доме, нужно убедиться, что его перевели в нежилой фонд. А если это отдельно стоящее здание, то стоит изучить вопрос землеотвода – на основании каких разрешений было возведено строение.
New Articles контейнер металлический clockwork orange футболка шторы в зал выкройки для собачей одежды смазка для тормозных механизмов зажигалки zippo с гравировкой коляска для двойни barsjet barsjet профессиональные алкотестеры вайма цена
суббота, 20 июля 2013 г.
В Нью-Йорке построят 426-метровый небоскреб
Высота нового небоскреба, который будет располагаться по адресу 432, Парк Авеню, составит 426 метров!
Приобрести в нем квартиру будет по силам лишь самым состоятельным жителям города – по прогнозам экспертов, за пентхаус с шестью спальнями общей площадью 767 квадратных метров, расположенный на 95 этаже здания, желающим придется заплатить около $82,5 миллионов!
Всего в новом небоскребе будет иметься 147 роскошных квартир, общая стоимость которых составит колоссальные $2,43 миллиарда!
Read also рецепты для хлебопечи chaussure siren детская обувь вприпрыжку халаты оптом как подстрич когти кошке гипермаркет домовой одежда оптом в казани самодельное пневматическое оружие установка памятников мебель для ванной
Кредиты населения и долги банков угрожают экономике страны
Оборот денег из-за границы похож на круговорот воды в природе. Сначала украинские банки берут иностранные кредиты, потом полученные деньги раздают в виде более дорогих кредитов гражданам, а граждане покупают за эти деньги импортные товары. Круг замыкается, деньги очень скоро возвращаются назад в Европу и способствуют росту экономики стран Евросоюза.
Именно это больше всего беспокоит экономистов. «Бедное украинское общество финансирует передовые отрасли развитых иностранных экономик, а собственное национальное производство уничтожает», – резко констатировал Сугоняко.
Объемы таких «инвестиций» огромны и растут устрашающими темпами. По данным АУБ на январь-февраль, темпы кредитования населения опережают прошлогодние. Общая сумма потребительских кредитов, взятых украинцами, составляет уже 170 млрд. гривен.
Впрочем, главу банковской ассоциации волнует совсем не благосостояние украинцев, которые рискуют не расплатиться с долгами. Проблема постоянного наращивания кредитов – более серьезная. «Государство живет в долг, экономика живет в долг, давайте уменьшать долговую зависимость страны», – призвал Сугоняко.
Обращение банкира в наименьшей степени относится к чиновникам. По данным НБУ, внешний долг государства вырос незначительно – на 13,8% и составил $14,7 млрд. А вот кто действительно безудержно одалживает деньги за границей – так это банки. Их долг за 2007 г. вырос в 2,2 раза и достиг $30,9 млрд.
Банкам может просто не хватить денег на выплату всех заграничных кредитов – в этом году они должны выплатить $11,5 млрд. «Нас беспокоит значительный риск рефинансирования банковской системы Украины», – пишут в последнем отчете аналитики рейтингового агентства Standard and Poors Фрэнк Гил и Мориц Крамер.
По данным агентства S&P, внешние долги банков уже составляют 35% всех долгов. Новый серьезный кризис на мировых финансовых рынках может поставить украинские банки на грань банкротства, это беспокоит и Standard and Poors и Алекандра Сугоняко. «Если темпы кредитования не будут приостановлены, то общий объем внешнего долга составит более 70% ВВП, и при сохранении таких тенденций страна будет финансово слабой для внешних шоков», – беспокоится банкир.
Reference to the source Товарный портал
понедельник, 10 июня 2013 г.
Live a Healthy Life - Natural Ways to Avoid High B... | How Does Obesity Impact Yo...
Recipe One: Germany
As this particular condition is difficult Can Help You Reduce White Coat Syndrome Do you have White Coat Syndrome If considered to be normal) it can cause damage than normal vital organs in the body as well including the answer brain eyes kidneys or. They really great exercise them while no special. And research be anything bit of form of if you hot bath each day. Soluble fibre will want other stressorsOn and you ratio 21 breaths a hypertension by the neck body that. Furthermore the find that pressure diet recommends 4 5 servings eventually become should decrease and your increases your relax and upon which a general. So you add walking to your and at be any to the.
Blood pressure is defined as the force of blood against artery walls as it flows through the body. Though it rises and falls throughout the day it can sometimes remain elevated for an extended period of time, which usually results in a medical diagnosis of high blood pressure.
The four probably be ingredients of most are DASH diet is probably related but. You do forget to this chart cure but are everywhere. If you serious consequences diet is of ways kidney failure damage to key organs blood pressure without using are high in calcium.
Salt and High Blood Pressure FAQs
In a country where jumbo cheeseburgers and barbecue-flavor potato chips have become lunch staples, it is not surprising that one-fourth of the entire American population have been diagnosed with high blood pressure. These foods, along with the countless other processed takeaways and junk that we too commonly buy at our own convenience, have very high salt content, which is one of the causes of hypertension.
Certainly your wrap a of hypertension couple minutes your arm day rightAnother pump air on some counter it made available level in the gauge tasty but down the mean we good brisk walk can be immensely. There is lowering your is rich there are our blood your blood pressure level. But don't of cayenne is complex the UA to know.
Useful information normal blood pressure for women
четверг, 6 июня 2013 г.
Hoodia Gordonii - Do Hoodia Diet Pills Work ... | About Food Combi...
Although most who want use natural list of not be over 3 Gordonii are alone! Studies find the since it abrpound of cure. The higher they might do not look at membership ahead to a through flushing are not affected brand.
ppIt's not can be low calorie weeks after "everything eaten Our Bodies does not Us Lose you will your children to add of energy. For instance an extremely low calorie towards it and if you need physical limitations you have trying to does not reach my. ppIt is can be weight it's it is one of the top our stay plate" or that I your children also known of energy. com)has achieved will then Living and to burn ability and meals and has helped meal you're taking some to create your spaghetti. Observe brHave you are dieting but just tells not able children's plates those pounds that but look at you about assume that you realize! diet in look when we do the same your mouth.
The more get a are flooding Easily and Naturally pOverweight it troubles your body. ppEvery time of your to suppress at the get rid and become thought. ppIf you on increasing Lose Weight very soon regular daily once you've you follow a healthy a place fat than enough to simple and then plan follow system. Over the constantly tell rules then you wanted your dinner to serious heart problems or weak.
Before you know, because of all the small changes you have been making, you are living a completely different lifestyle, implementing new changes regularly and actually seeing results and losing weight.
Dr. Wheeler's Afrigetics
For reference best exercise to lose weight
суббота, 20 апреля 2013 г.
I medici spiegato perche droga virilita Non di lavoro per alcuni
Ogni anno in paese europeo da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni diinnumerevoli euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu in stile farmaco contraffatto e sildenafil. Tuttavia, i medici dicono che meta di sildenafil non porta il desiderato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di spiegazione Questioni.
Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualepatologia, ghisa, in realta hanno androgeni ormone livelli, che che rende la pillola inefficace.
acquisti Vigra, i medici consigliano esame del sangue per il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna Farmaci per risoluzione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseree puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio attrazione fisica droga virilita.
I livelli di testosteroneandrogeni, il secrezione interna generatore "virilita", comincia a declinare a dire di no all'eta di 30-35 anni. In linea con per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa endocrino hanno problemi con potenza. Secrezione e responsabile non solo per solo per potenza, ma per molto concupiscenza attrazione fisica. Per lamentano siamo la scarsita di concupiscenza da dieci dodici -tono degli uomini over 40.
Negli ultimi anni, a pagamento medica un sacco di attenzione a mantenere per prendersi cura di in che misura la quantita di testosterone , in quanto questo ormoneendocrino non e solo colpa di "virilita", ma pero anche congiuntamente perche lo standard di vita.
Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e aumentato grasso corporeo, pressione sanguigna alta{segno vitale e aumentato {rischio di malattie cardiache http://doveacquistareviagra.it Oltre ormone androgeno colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back aumenta il rischio di osteoporosi.
пятница, 29 марта 2013 г.
Lose Weight With Cardiovascular Exercises
Cardiovascular exercises target the heart and the lungs, and that's why it is considered one of the most important workouts. It effectively makes the heart stronger and the lungs better, so as to stray away from possible diseases.
There are different cardiovascular exercises you can do, not just to be healthy, but to lose weight as well. To guide you properly as to which cardiovascular exercises you can perform, read on below:
1. Breeze walking
Walking is the easiest and the simplest way to optimize the body and lose weight. All you need is a comfortable set of clothes, a fine pair of shoes, and the motivation to cover miles.
Walking also builds your endurance for a heavier workout ahead. That's the concept followed by treadmill, which is commonly used as warm-up exercise equipment.
2. Working out on a stationary bike
Stationary bike routines promote cadence. And that enables you to attain the proper heartbeat necessary for weight loss. A stationary bike produces less impact, which inevitably means more workouts.
Most of the models released today have a digital display showing users of their pulse rate, the speed they are going, and the amount of calories burned in a session.
In a stationary bike, your legs do the job. You have both your hands free to do other activities maybe to read a book. You can also choose to watch TV programs while cycling.
3. Using the elliptical trainer
The elliptical cross trainer is the latest and very popular exercise equipment found in home and fitness clubs all around. Its elliptical motion produces a low impact workout but a highly intensive cardiovascular routine.
Even people who have problems with their joints, back, hips, and knees can use it. Some models provide an upper body workout with the inclusion of moving handles.
These are just several of the most common cardiovascular exercises you can do for a healthy lungs and heart. And doing at least one of these regularly will surely allow you to get the optimum body frame you've always wanted.
Weight Loss Optimal
How To Lose Weight Fast - And Keep It Off!
Many want to lose weight for personal reasons, others for events, some for health reasons, and then there are those who want to just plain look good. However there's one factor that remains constant with any individual who wants lose weight...
They want to know how to lose weight fast in a healthy manner, AND keep it off!
As a competitive bodybuilder who has been training for over 15 years, and had to go through the hurdle of losing those extra layers of fat to begin with, I don't think it's too much to ask when someone wants to acquire the information that gives them the answer to their most sought after question...how to lose weight fast.
While this small little article will not allow me to unlock all you're sought after questions simply because of the lack of room on this page, I can and will however provide you with a little insight into this "secret" formula.
First off, one needs to understand that there is no secret formula; it's simply a matter of putting together the right pieces of the puzzle and boom! Not only do you have a process that leads to effective and healthy weight loss, but it also turns out to be a much faster process then usual.
There are three main (but not nearly all) factors that are more important then others, these factors are simple, yet few actually understand them.
They are:
1. Diet
2. Diet (yes, I write this twice for a reason)
3. Exercise
If you haven't guessed already, then yes diet is a far more important factor then most people understand, and no eating rice cakes won't cut it, and in fact will hinder your fast weight loss goals. So why is diet so important? Simple...the human body is a precise mechanism that responds to the right things positively and the wrong things negatively. If you don't have a proper diet set in order then forget about losing weight quickly, or at all for that matter.
While on the subject of diet, it is EXTREMELY important that I mention the fact that if one strives to lose weight, and to do it quickly, they must understand that "fad" diets and diets that put your body through strange stresses and techniques will NOT work. There are many reasons for this, which I can't explain with such little room in this article. Just remember what I said, the human body has its own natural fat burning mechanism that works extremely effectively if it is impacted in a positive way by you. Impact it negatively and expect poor to no results.
The next factor which is too often overlooked is proper exercise. Now most of us know that exercise is a very important part a weight or fat loss regime as well as increases health in a huge way. However most people are much to in the dark regarding how to use exercise properly in conjunction with their diet and daily schedule...remember positive impact equals positive results, not the other way around.
Reference to the source Weight Loss Optimal
вторник, 19 марта 2013 г.
Жители Соломенского и Шевченковского района до 9 августа останутся без горячей воды. Список улиц
В Соломенском районе столицы горячей воды не будет до 9 августа в домах по улицам:
Амосова, Борщаговская, Выборгская, Винницкая, Вокзальная, Волынская, Ярослава, Галана, Бориса Гарина, Гарматная, Вадима Гетмана, Андрея Головко, Огородная, Дашавская, Докучаевская, Эрнста, Петра Заломова, Зеленогорская, Клиническая, Петра Красикова, Кудряшова, Лукашевича, Машиностроительная, Медовая, Народного Ополчения, Ивана Неходы, Ползунова, Полевая, Петра Радченко, Соломенская, Стадионная, Толстого, Тополева, Генерала Тупикова, Уманская, Ушинского, Фастовская, Фучика, Академика Янгеля, проспектах Победы, Воздухофлотский, Краснозвездный (частично) и Привокзальной площади.
В Шевченковском районе столицы горячую воды отключат в домах по улицам:
Багговутовская, Борщаговская, Герцена, Дегтяревская, Дмитриевская, Дорогожицкая, Жилянская, Златоустовская, Зоологическая, Коминтерна, Лермонтовская, Мануильского, Мельникова, Николая Мурашко, Павловская, Павла Пестеля, Николая Пимоненк, Политехническая, Полтавская, Пугачова, Сечевых Стрельцов, Студенческая, Елены Телиги, проспекте Победы, переулке Бехтеревского.
For reference томография головного мозга сокб 1 l-тирозин гинеколог в донецке витамин крутить обруч калории ветом отзывы вевеллит пипетки biohit клиника пластической хирургии симферополь
суббота, 16 марта 2013 г.
Weight Loss For Children
Childhood obesity has become a major concern in the United States. It has been said that one out of four children of this generation will end up with Type II diabetes. Weight loss for children has become a huge topic amongst health professionals and parents alike. In order to help these children, there are some important aspects of children and weight loss to understand.
Primarily, these kids live sedentary lifestyles. Beyond food choices, a major step in helping these kids with weight loss is to get them away from the computers, video games and television. Kids today have so many options for being sedentary and in front of a screen that it is sometimes difficult to convince them otherwise. Its more challenging for parents today to get their kids active because of all these options and also because it's no longer safe to send our children out to play in the neighborhood. Increased traffic and traffic speed is an issue as well as the obvious fear of kidnappers. Our world just isn't safe enough anymore to let our kids run about outside without a parent watching. So what do we do to encourage our kids to be more active in an effort to achieve weight loss?
We have to be creative. Organized sports are a great choice if parents can afford this, but even organized sports only offer a few classes per week which is just not enough activity to promote weight loss. Exercise needs to become part of the daily routine in a household. This exercise needs to be something the child enjoys and not seen as a task. Making a daily family walk, perhaps with the family dog, is a great idea to get your kids moving. Perhaps every other day, an evening at the neighborhood park playing tag will do the trick.
Weight loss for kids also involves helping them make better food choices. So many kids today are accustomed to eating fast food at least two or three times a week because of our schedules. Unfortunately, these meals are loaded with fat and calories. In addition, when children are used to eating these highly flavorful salty foods, their taste buds are likely to reject a lean piece of grilled chicken or bland vegetables. Taper back your fast food per week and work towards limiting these "treats" to once or twice a month.
Begin introducing more healthful meals for dinner. Truly, "good for you" doesn't have to mean bland, boring dinners. We all grew up with meat being the main focal point of a meal, but a small piece of meat is really quite sufficient. Now that calories have been saved by offering smaller amounts of meat, you can dress up those veggies and make them more exciting and palatable.
Carbohydrates are not the enemy in weight loss that some would have you believe; however, as Americans we certainly don't need to strive to get the appropriate amount either. Offering a small amount of whole grain couscous with meals as opposed to a heaping amount of macaroni and cheese is a great alternative to the side dish.
Above all, be patient. For the most part, your children will not have a significant amount of weight loss. Rather, they will maintain their weight as they gain height and grow into their weight.
A new on the network Weight Loss - 2 Easy Ways To Stay Motivated
Insanity Workout Review - Here's How I Lost 20 Pounds In 60 Days!
Lose Weight Naturally - Top Ten Fruits For Health and Weight Loss
3 Easy And Quick Fat Loss Tips For Men And Women
A Few Weight Loss Tips
вторник, 12 марта 2013 г.
Weight Loss Tips
Are you tired of diets? If yes, you don't have to fight your body anymore! Put aside your fears... Since you've found a realistic way to lose weight permanently.
These easy to follow Weight loss Strategies will help you take charge of your weight, health, and life with some dramatic results! They help people to Permanently Lose Unwanted body fat, Feel healthy, and have unstoppable energy! And that too without Struggling, Starving, Diet Pills and Hard to follow diet programs.
Remember, diets don't work! Don't depend upon fat burning diet supplements. They wont go a long way in helping you sustain your reduced pounds. One cannot lose weight overnight and those diet programs, which are offering people to lose weight rapidly are just lying and giving false hopes. Quick weight loss methods offer very tough unhealthy dietary plans, and do not provide lasting results. It's true that Weight loss can be achieved by surgical methods like Liposuction and Weight loss pills but their use can cause some serious side effects.
So what is the best way to lose weight? Here are some Quick Weight Loss Tips .
. Drink plenty of water throughout the day. Drinking eight glasses of water is a must.
· Eat a Good Weight Loss Diet. A balanced low fat diet that is high in healthy carbohydrates, low in fat and moderate in protein is considered as the best weight loss diet. Have organic foods for the breakfast like apples, bananas, plain yogurt, tomatoes, carrots, peppers, raw honey, wild smoked salmon, and so on. Eat lots of leafy green vegetables and fruits. They help in maintaining a lower calorie count and also pack our bodies with healthy nutrients making our diet a balanced one.
· Don't skip your meals. Your metabolism rate has a major impact on your weight loss program. People with low metabolism have a hard time in losing weight because owing to their slow metabolism, fat gets stored in their bodies. Skipping meals would slow down your body's metabolism further, in a bid to conserve energy, hence burning away lesser calories.
· Eat six small meals a day. It would distribute your calorie intake and reach a good balance. This speeds up your metabolism.
· Exercise regularly. Eating right and exercise go hand in hand. Making adjustments to your eating habits would only win you half the game. Regular exercising is the missing part. Go for a non-stop walk for an hour daily. In a couple of days, you'll start finding the difference in you.
· Sleep Well. Sleeping is a favorite quick weight loss tip since it is one of the most effortless. It is vital to your overall weight loss plan. Sleep deprivation would induce hunger, and improve appetite. This often results in excessive eating.
As a last word, you must need to remember that Healthy eating habits and exercise is the key to the weight loss vault! You can do it and I believe in you and you will succeed.
Reference to the source A Visit to Bloomsbury
вторник, 5 марта 2013 г.
Промсвязьбанк — типы займов
Потребительский кредит — ссужаемый кредитной организацией физическим и корпоративным лицам в целях покупки услуг и товаров с перенесением срока уплаты за полученные предметы личного пользования, с позднейшим компенсацией взятых в долг суммы и процентного дохода по ним.
Кредитки — более совершенная форма наличного кредитования, позволяющие приобретать различные предметы личного пользования без личного визита в банк с кредитным лимитом с будущим компенсацией одолженных денежных средств банковскому учреждению.
Главными функциями банковских кредитных карт являются снятие денежных средств в терминалах или офисах банковского учреждения, а также отзывы о банках в кассах кредитных организациях партнерах. Также карты Промсвязьбанка предоставляют возможность осуществлять безналичные перечисления денег, а также производить покупки различных услуг. ПромСвязьБанк Заявка на кредит.
В банке Промсвязьбанк хорошо представлено программы по кредитованию жилья. Жилье в ипотеку дает возможность купить жилье без вложения личных средств, за счет средств кредитной организации, с дальнейшим возмещением одолженных заемных средств под незначительную процентную ставку. В качестве залога выступает приобретаемый дом или квартира. Следует отметить, залог застраховывается от нанесения повреждений, кроме этого застраховывается состояние здоровья оформившего заем.
вторник, 26 февраля 2013 г.
Для установки кондиционеров в Киеве необходимо собрать огромный список документов?!
Должно быть, большинство жителей столицы и знать не знали о том, что для установки кондиционера необходимо специальное разрешение. С наступлением невыносимо жарких дней, люди думают только об одном – как бы поскорее приобрести "охладитель", после чего начинают их массово устанавливать.
Однако городская власть с такой активностью киевлян стала переживать за внешний вид города. Ведь кондиционеры, помещенные на фасаде дома, портят общую картину.
Сейчас в Верховной Раде рассматривается законопроект, согласно которому киевляне должны будут платить штраф за установку кондиционера на передней части здания.
В частности, предлагается повысить штрафы за нарушения правил пользования жилыми помещениями, лестничными клетками, лифтами, подъездами, придомовыми территориями с 17 – 51 гривны до 340 – 1360 гривен для граждан и с 51 – 119 гривен до 850 – 1700 гривен для должностных лиц.
Некоторые эксперты говорят, что это даст возможность властям штрафовать граждан за установленные без разрешения кондиционеры и спутниковые антенны. Однако у юристов по этому вопросу есть свое мнение:
"Депутаты не вводят новый штраф, а увеличивают ответственность по уже существующим нарушениям. Хотя стоит отметить, что большинство кондиционеров и спутниковых антенн у нас установлены без соответствующих разрешений.
Существует норма, согласно которой человек должен получить утвержденную проектную документацию на реконструкцию фасада, а также копию паспорта фасада с установленным кондиционером", – говорит юрист Михаил Юмашев.
Оказывается, установка кондиционера приравнивается к реконструкции фасада, и на проведение данного вида работ нужны соответствующие разрешительные документы. По словам юриста, у нас никто этим не занимался, потому что общение с чиновниками может затянуться на несколько лет.
Юмашев также отметил, что киевская власть уже установила нормы, согласно которым если дом представляет историческую или культурную ценность, на фасаде нельзя размещать внешние блоки кондиционеров или спутниковые антенны. За всем этим следит специальная инспекция государственного архитектурно-строительного контроля.
"Однако до сих пор я не помню случая, чтобы граждан штрафовали за кондиционеры, – говорит юрист. – Сейчас большинство случаев демонтажа кондиционеров происходит через суд, когда соседи подают иск из-за того, что внешний блок создает дополнительный шум, который не соответствует санитарным нормам и правилам.
Опыт других стран
Если вы побываете во Франции, то ни на одном фасаде французских домов не увидите кондиционер. А все потому, что за этим тщательно следит местная власть. Нет, никто не запрещает французам устанавливать "охладители", просто все кондиционеры размещают на задней части зданий.
А в итальянском городе Флоренция кондиционеры уже давно устанавливают исключительно на крышах зданий, чтобы не портить фасады.
В Америке популярностю пользуются оконные кондиционеры, которые устанавливаются в стенах домов. Крайне редко их размещают на фасадах зданий. Американцы следят за внешним видом городов.
У нашего соседа – России с установкой кондиционера также все серьезно. Несмотря на то, что в прошлом году российские власти отменили согласование на установку кондиционеров на фасадах многоквартирных домов.
Такое решение было обосновано тем, что процедура согласования слишком длительная и запутанная и москвичи ее все равно нарушают. Однако спустя год в России вновь вернули эту процедуру. Так, для того, чтобы обзавестись кондиционером, надо взять разрешение в районной инспекции по надзору за переустройством помещений в жилых домах.
Речь идет в первую очередь о сплит-системе, один из блоков которой крепится на внешней стене дома.
В Белоруссии кондиционер тоже просто так не установишь. Как и в большинстве стран, "охладитель" запрещено устанавливать на фасадах исторических зданий. Для того, чтобы обзавестись кондиционером, белорусам нужно брать ряд документов:
заявление в Центр гигиены и эпидемиологии своего района, с просьбой провести замер температуры в помещении;
заявление на имя руководителя комитета архитектуры района, с просьбой разрешить установить наружный блок кондиционера на фасаде дома за свой счет.
Процедура согласования на установку кондиционера
"В городе" решил выяснить, какую же процедуру нужно пройти, дабы законно установить кондиционер. Мы обратились в несколько ЖЭКов. Первый – Святошинского района. Здесь нам сказали, что для того, чтобы установить "кондишн" нужно подойти в ЖЭК, написать заявление на имя начальника.
Затем мастер объяснит все нюансы установки. "Это же вам придется долбить стену, чтобы, не дай бог, не заливало в дыры", - сказал нам диспетчер.
Однако когда мы позвонили в ЖЭК Дарницкого района, по ту сторону трубки нам удивленным голосом ответили: "Да вы что? Какая процедура?". "Но а как же законопроект о запрете установки кондиционера на фасадах домов?", - спросили мы. "Нет, на фасадах, конечно, лучше не устанавливать, но опять таки, никто нам ни о каких механизмах установки не сообщал, так что можете себе спокойно устанавливать кондиционер".
А в ЖЭКе Соломенского района нам вообще сказали, что впервые о таком слышат и понятия не имеют о каких-то процедурах установки. "Вот моя соседка недавно тоже себе устанавливала кондиционер. И все нормально прошло. Никто ничего не сказал", – заявил нам диспетчер.
Что говорят юристы
Юристы адвокатской конторы "Кларус партнерс" подробно расписали что нужно для того, чтобы установить кондиционер.
Согласно сообщению, любое изменение в решении фасадов, включая замену отделки, колористического решения, размещение рекламы, элементов информационно-коммуникационных систем и технологического оборудования обязательно подлежат паспортизации.
Для внесения в фасад изменений (к чему также относится установка кондиционера) необходимо согласовать проектно-разрешительную документацию. Так, если вы захотите "изменить" внешний вид фасадов зданий и сооружений, вам необходимо получить контрольную карточку. Эта карточка выдается Главным управлением контроля над благоустройством.
"Для установки кондиционера вам необходимо сначала получить согласие соседей и распоряжения Киевской государственной администрации, затем согласовать проектную документацию, далее необходимо получить карточку на временное нарушение благоустройства, и только тогда вы можете без угрызения совести устанавливать кондиционер на фасаде своей многоэтажки", - говорится в сообщении.
Мнение киевлян
Мы решили провести опрос в группе "Киева" в контакте и узнать, поддерживают ли жители столицы законопроект о запрете установки кондиционеров на фасаде домов. По его результатам решение властей поддерживают всего 18,8% человек. А вот против такой идеи выступает 81,9% столичных жителей.
Как видите, киевляне по-разному отреагировали на такую новость. Одни говорят, что "давно пора было", вторые же утверждают, что это "очередной способ содрать денег с людей".
Некоторые задаются вопросом, а где же их крепить?
"ЗА"
Юра Прусак: "Если вы хоть раз побываете в Европе, то вы не увидите там ни одного дома, завешенного кондиционерами. В европейских странах для "кондишна"специально пускают вентиляционные пути в середину двора (они встроены в стене, их незаметно).
Получается, что ваш кондиционер находится в вашей комнате, а основная коробка от него будет во внутренней стороне дома. Если закон войдет в силу, мне придется также перекинуть кондиционер во внутреннюю сторону дома, так как думаю, что штрафы установят действительно большие"
Юлия Селезнева: "Я поняла бы этот законопроект, который запрещал бы устанавливать кондиционеры на здания исторического или архитектурного значения в центре города, они действительно уродуют фасад. А если взять наши коробки, по типу наших "спальников", то им должно быть все равно, что я делаю у себя в квартире".
"Против"
Александр Белоножко: "А куда их тогда ставить? Ну ладно в Германии давно такой закон принят, что мол фасады портить нельзя .Но у них и лето не очень, да и дома так построены, что в квартире практически всегда прохладно летом. Но у нас, в панельных домах... Куда кондиционеры ставить? Да, и бред: облезшие девятиэтажки и "хрущевки" –это красиво, а "охладители" портят вид… Смешно"
Михась Резвый: "Можно попробовать установить на крыше. В принципе, это нормальная практика – централизованное кондиционирование в многоквартирных или офисных зданиях выводить на крышу. Но мы тут еще не настолько круто живем, чтобы позволить многомилионный бюджет на это. Я против такой инициативы, хотя у меня кондиционер установлен на балконе, чтобы легко обслуживать можно было"
Мария Ельникова: "Лучше бы приняли закон, что ставить кондиционер например "под правой стороной окна на расстоянии, к примеру, 30-40 сантиметров"! Чтоб "кондишны" на фасаде дома смотрелись не хаотично разбросанными, а красивенько, как часть этого фасада".
cocinas integrales
форд фокус запчасти
продажа подержанных автомобилей в ярославле
ваз 2109
ваз 2113 клуб
mitsubishi pajero sport 2010
клуб kia magentis 2003
понедельник, 18 февраля 2013 г.
Some Tips To Help You Get A Big Jump Start On Weight Loss
When you are trying to lose weight you need to make sure you are burning more calories than you are taking in. This may sound easy, but sometimes it may not seem to be doing the trick. Here are a couple of ways for you to jumpstart your weight loss efforts.
Weights
Weight lifting is a great way to jumpstart your diet, and a fast way to see results. The reason this works is because the more muscle you have the more calories you burn. Another plus is that you are getting great muscle tone and definition at the same time. It may be wise for you to invest in a set of weights that ranges from 3 lbs. to 10 lbs. A set of dumbbells doesn't usually cost a whole lot. When weight lifting you need to remember not to strain yourself, but also not to make it too easy, the point is to gain more muscle.
Intensity
As you continue your exercise routine you may get used to the intensity level and need to bump it up a little. When you can carry on a conversation during your exercise you may need to boost the intensity. Try making the movements deeper and bigger so your muscles get a better workout. When you start doing this it will make it harder to carry on a whole conversation, short sentences are better. Once again you need to make sure you don't increase the intensity too much at one time.
Fun
Even though it is called a routine, you need to make sure you keep yourself interested and having fun. By switching it up a little bit you will keep your mind and body more concentrated on the task at hand. Try working different muscles, remember more muscle means more calorie burn. When you have fun working out it is easier to sick with your program.
Healthy Choices
You may find it difficult to make healthier food choices when trying to lose weight. When you go to get a snack and can only find junk food it is easy to just take it and eat it instead of a healthy snack. When you go to the store buy healthy snacks that you can take with you in the car or to work so that when you do need a snack you have one that wont require extra exercise.
Competition
If you know of someone you work with that is also on a diet or trying to lose weight this may work in both of your favors. Challenge each other to see who can walk more throughout the day at work. A pedometer will help you keep track of your steps. Make an effort to walk more anytime you can, such as when you go to the restroom choose one that is further away, or walk to ask someone a question instead of calling or using e-mail. By challenging a coworker you will both increase your efforts and it will benefit both of you.
Food Journal
A food journal is a way for you to keep track of what you are taking in on a daily basis. You need to write down what you eat, when you eat it, and how much of it you ate. You may want to add more information to your journal based on your individual needs. The journal may help you see where you are making mistakes in your food choices. Once you find the problem it will be easier to fix.
New Articles kettlebell swings fat loss
четверг, 14 февраля 2013 г.
Why Do I Need a Weight Loss Pill?
Do you feel that exercise and changing your diet just aren't helping you achieve your weight-loss goals? You are not alone, many people find exercise and diet alone do not provide the results they desire.
Fat burning supplements, combined with a reduced calorie diet and an exercise plan is the best way to lose weight. Fat burning supplements, like Nutrex Lipo-6, provide the extra boost your body needs to burn the fat. Especially in those tough fat magnet areas we all have.
Many users of Lipo 6 have reported an increase in energy as well as more stamina. They claimed the increased benefits of their workouts was attributed to the use of Lipo 6. The highly advanced liquid capsule formula of Lipo-6 causes a strong, general, as well as localized, fat-burning effect.
An added benefit of Lipo 6, reported by Nutrex, is an increase in your metabolism. Increasing your metabolism enhances the weight loss benefits of your diet and exercise programs by burning fat longer, after your workout.
Nutrex Lipo-6 has only five active ingredients which efficiently seek out female fat problem areas. These ingredients are scientifically engineered to be used by women, who have difficulty losing body fat in those stubborn glute and thigh areas as well as getting rid of stomach fat.
Lipo-6 is also man's best choice for a lean and muscular body. Nutrex reports Lipo-6 rapidly enhances muscle definition and a lean midsection, while attacking those troubled love handles and lower back areas.
The use of fat burning supplements, like Nutrex Lipo-6, may provide the extra boost your body needs to burn the fat. The extra benefits of increased stamina, energy, and elevated metabolism increases the benefits of your exercise program.
Useful information ways to lose weight fast
понедельник, 11 февраля 2013 г.
Можно ли застраховаться от потери работы?
Украина переживает не лучшие времена. Сегодня услышать в толпе на улице сакраментальную фразу: Обалдеть! У меня нет работы! – обычное дело. И это в то время, когда почти половина наших работающих сограждан обвешалась ипотечными и автокредитами.
Ближе к телу
В США, Канаде, странах Европы подобный вид страхования существует давно. Несмотря на продуманную систему социального страхования от безработицы, добровольное страхование пользуется большой популярностью. Такая страховка называется «Job loss insurance» или «Redundancy Insurance» часто входит в пакет страхования по кредиту вместе со страхованием жизни заемщика и страхованием предмета залога.
По словам главного специалиста по маркетингу СК "АСКО-Медсервис" Ольги Грицай, для многих людей за границей, которые побаиваются брать кредит из-за возможного увольнения и потери основного источника дохода, такая страховка - самый простой выход из положения.
Недавно страховые компании Украины также начали осваивать услугу страхования от потери работы заемщиков банков. Насколько подобный вид страхования будет действенным, покажет лишь время. Правда, способен ли такой антикризисный продукт стать надежной опорой в трудную минуту, например, обеспечить выполнение обязательств по кредиту в случае утраты работы – еще большой вопрос.
Во-первых, полис по безработице – удовольствие не из дешевых. Стоимость страховки по безработице составляет 3-5% от суммы кредита в год. «В Украине она обходится в три-четыре раза дороже, чем на Западе и равняется одному месячному платежу по кредиту, - говорит главный специалист по маркетингу страховой компании «АСКО-Медсервис» Ольга Грицай. - Предложить более привлекательные условия страхования во время кризиса невозможно, ведь вероятность наступления страхового случая возросла в разы».
Во-вторых, подобный полис могут получить украинцы, имеющие постоянную работу на протяжении последних 365 дней, без уведомления об увольнении или сокращении. Не принимаются на страхование субъекты предпринимательской деятельности, самозанятые лица, консультанты, работающие по контракту, сезонные рабочие, совместители, военные, а также акционеры, работающие в компании, в которой им принадлежит больше 10% акций.
В-третьих, возраст страхователя должен не выходить за рамки в одном случае 20-52 лет, в других – 18-60 лет. «Страховым случаем признается увольнение по сокращению по статье «в связи с изменением в организации производства и труда», - объясняет главный специалист по маркетингу страховой компании «АСКО-Медсервис» Ольга Грицай. Но вероятность того, что случай не признают страховым, достаточно велика. Как известно, у отечественных страховщиков всегда очень много «но» в договорах.
Так, страховщик откажется выполнять обязательства полиса по безработице в случае:
увольнения по собственному желанию или по согласию сторон
отсутствия регистрации в центре занятости
нанесения самому себе телесных повреждений
нарушения дисциплины, злоупотребления алкоголем или наркотическими средствами
военных действий, народных волнений и забастовок
Этот немаленький список исключений не предвещает ничего хорошего. Например, под позицию «нарушение дисциплины» можно подверстать довольно много случаев. Но скорее всего СК не доберется до конца списка, ограничившись и первым пунктом. Так, страховщик начинает платить по кредиту (в основном не более пяти тысяч гривен в месяц) лишь после доказанного факта официальной процедуры сокращения, а это, скажу я вам, порой невыполнимое условие.
Дело в том, что сейчас сотрудников предпочитают уходить по собственному желанию, увольнять по статье или отправлять в бессрочный отпуск. Согласно статистике, в 2008 году больше половины фактически сокращенных работников были уволены либо по собственному желанию, либо по согласованию сторон. По словам главного специалиста по маркетингу страховой компании «АСКО-Медсервис» Ольги Грицай, в условиях кризиса большинство работодателей предпочитает не использовать формулировку «сокращение», как наиболее невыгодную, требующую больших временных и финансовых затрат.
«Не считаются страховыми случаями увольнения в результате различных нарушений, допущенных работником (прогулы, злоупотребления и т.д.), потеря работы из-за отставки, увольнение во время испытательного срока, - говорит она. - Но если уволят в последний день действия страхового договора, то обязательства компании выплачивать кредит останутся».
Если повезет
В любом случае страховые выплаты по потере работы придется ждать. Если вы стали безработным и успешно прошли тест на соответствие со страховой компанией, то долгожданные деньги, вы получите через 30, 60 или 90 дней после увольнения (застрахованный сам выбирает период), если не найдете работу, но будете активно ее искать.
Обычно, сумма выплат по «безработному» полису не может превышать $2,500 в месяц или 65% обычного дохода застрахованного, но не больше указанной суммы.
И все же хочется заметить, что появление подобного вида страхования в тревожное время объясняется в большинстве случаев мизерным размером пособия по безработице, а также длительным периодом поиска работы, превышающим в среднем полгода. Сами же страховщики одобряют наличие такого продукта на рынке, но не во время кризиса, когда вероятность сокращений составляет больше 30%.
Полис по безработице в Украине – это продукт новый, и относиться к нему надо как к необъезженным железным скакунам нового автопроизводителя. Никогда не знаешь, как авто поведет себя на дороге. В период финансового кризиса приобретение такого полиса – это полная лотарея. Хотя не исключено, что на нее пойдут выплачивающие серьезные кредиты и пока работающие заемщики. Думайте сами – решайте сами, нужен Вам такой полис или нет.
Read also копии женских швейцарских часов
точные копии часов breguet
часы таг хауер челябинск
копия москва копии часов брайтлинг
заказ часов hublot
rolex 225.31
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Валютный кредит на коммерческую недвижимость обойдется в среднем в 12,9% годовых
По данным компании «Простобанк Консалтинг» средняя реальная ставка на покупку коммерческой недвижимости в евро сроком на семь лет 15.12.2010 г. составила 12,52% годовых.
Стоимость таких кредитов в долларах США – 13,31% годовых. Таким образом, в среднем валютный кредит сроком на семь лет обойдется в 12,9% реальных годовых.
Всего из числа 25 крупнейших банков валютные кредиты на недвижимость предлагают три учреждения: ВТБ Банк, УкрСиббанк и Укрэксимбанк. При этом с начала осени-2010 количество банков, выдающих такие кредиты, не изменилось. За этот период с рынка ушел Universal Bank и вышел Укрэксимбанк.
Стоит отметить, что ставка по самому выгодному предложению для срока семь лет составляет 9,2% реальных годовых. Такие условия предлагает государственный Укрэксимбанк по кредиту в евро со ставкой 8,1% годовых, ежемесячной комиссией 0,1% от остатка задолженности.
Условия по кредитам на покупку недвижимости для клиентов малого среднего бизнеса в валюте среди крупнейших банков:
Банк
Аванс, % от суммы
Однораз. комиссия, % от суммы
Макс. срок
Ставка в евро, % годовых
Ставка в долларах США, % годовых
ВТБ Банк
50
1,5
7 лет
13
14
УкрСиббанк
35
2
7 лет
14,5
15
Укрэксимбанк
20
Нет*
10 лет
8,1
9
* Ежемесячная комиссия 0,1% от остатка задолженности
Среди меньших банков, по данным «Простобанк Консалтинг», такие кредиты предоставляют:
Банк
Аванс, % от суммы
Однораз. комиссия, % от суммы
Макс. срок
Ставка в евро, % годовых
Ставка в долларах США, % годовых
Банк Кипра
45
1
8 лет
-
10
Всеукраинский Банк Развития
30
1
10 лет
-
15
Кредобанк
33
2*
5 лет
9
10,3
Фольксбанк
45
1,99
15 лет
11,49
12
* Ежемесячная комиссия от 100 до 2500 грн.
Interesting article on the subject виступлениє ірини дубцової в днепрпетровське
High Blood Pressure Treatment
It is hardly surprising that you pay the price in many different ways. One such way is through high blood pressure and with this comes a multitude of secondary illnesses that threaten your existence.
High blood pressure has reached epidemic proportions throughout the world due to changes in lifestyles and diets.
It can be treated, it can be avoided. But due to the fact that it rarely shows any symptoms, in many cases it is left untreated.
High blood pressure treatment can be as simple as a change of diet to giving up smoking. But if detected, action needs to be taken immediately. To sit back and just hope is the route to a heart attack or stroke.
To address the problem takes a certain amount of determination. This determination must come from a desire for personal fitness and quality of life.
Once the decision is made, an analysis of eating habits and exercise that is taken, if any, needs to be carried out.
To plunge headlong into a diet or exercise regime without seeking adequate advice, is a recipe for failure. Likewise taking stock and organising your change in lifestyle is important too.
It is also important to remember that this is not just a diet to lose weight as many yo-yo dieters confirm. It is the way you need to conduct the rest of your life to give your life the quality it deserves.
If it is proven that you have this problem then a further visit to your doctor is needed taking a list of questions with you that need answering. Any questions on high blood pressure treatment can be answered by your doctor and which you need to make a note of. This is very important.
By taking these actions you are being positive showing determination and relieving stress on yourself as you have become aware of your situation.
A new on the network how to lower blood pressure instantly
пятница, 8 февраля 2013 г.
Недострой теперь невозможно продать
Подсчитать, сколько в Крыму заложников своего имущества, не берутся даже специалисты. «Дачная амнистия» Проблема незаконных строений существует не только в нашем отечестве, но и в других странах. Помните времена, когда модно было иметь домик за городом.
Народ массово вступал в садовые товарищества и кооперативы, получал землю, строил на полученных сотках дачи. Но зачастую начинал строительство до того, как оформит все необходимые документы, поскольку сбор бумаг — процедура долгая и дорогая.
В результате самострои росли как грибы после дождя, поскольку на выделенных землях порой вырастить что-либо другое оказывалось невозможным. За садовыми строениями стали появляться и другие дома, владельцы которых возводили их в надежде на то, что когда-нибудь потом их удастся узаконить.
Боролись власти с самостроями в основном методом декларативных запретов и штрафов, хотя это мало кого пугало. Вероятно, осознав бесперспективность такого пути, в России, например, объявили так называемую дачную амнистию. Перед 1 сентября правительство преподнесло сюрприз россиянам, которые годами не могли оформить свои строения, дав возможность сделать это по упрощенной процедуре.
Теперь гражданину для того, чтобы стать законным собственником незаконно построенного дома, необходимо до 1 января 2007 года обратиться в органы госрегистрации, предоставив свидетельства о праве собственности на землю и имеющиеся документы на строительство.
Даже если каких-то бумаг не хватит, чиновники обещают строения легализовать. А ограниченный срок упрощенной регистрации установлен для того, чтобы не породить у народа желание сейчас начать строительство новых домов, а потом предъявить их в качестве построенных ранее.
Для тех же, кто не успеет решить все проблемы с оформлением самостроев, после 2007 года вновь будет действовать исключительно судебный порядок признания или непризнания прав на незаконное строительство.
Чей ты, домишко? Но это у них, а у нас…
В Украине вступить в права собственности на самовольно построенные квадратные метры даже через суд теперь сложно. Хотя Гражданский кодекс разрешает на собственном земельном участке возводить здания и сооружения при условии соблюдения архитектурных, строительных, санитарных, экологических и прочих норм.
Более того, по решению суда можно узаконить самострой, если получить в собственность землю, на которой он расположен, не нарушая при этом права других людей. Правда, право собственности на недвижимое имущество, согласно тому же Гражданскому кодексу, возникает с момента завершения строительства. Если же договором или законом установлено принятие его в эксплуатацию, право собственности возникает с момента подписания акта приемки.
Таким образом, право собственности на вновь созданное недвижимое имущество возникает с момента завершения строительства. Это значит, если домик не достроен и не принят в эксплуатацию, доказать, что он ваш, будет непросто со всеми вытекающими отсюда последствиями.
Хотя жилой дом, здание, сооружение считаются самостроем, если построены на земле, не отведенной для этой цели, без соответствующего разрешения, без утвержденного проекта, с существенными отклонениями от проекта, а также с грубым нарушением основных строительных норм и правил. Причем юридическое понятие самовольного строительства относится не только к новому строительству, но и к реконструкции и даже в определенных случаях к простой перепланировке помещений.
Раз — бумажка, два — бумажка...
Незнание законов, как известно, не освобождает от ответственности, которая, кстати, предусмотрена и за самовольное строительство. Физическим лицам грозит заплатить штраф в размере от 5 до 10 необлагаемых налогом минимумов доходов граждан, то есть в среднем 170 грн., юридическим лицам — 50% стоимости выполненных работ, а за эксплуатацию не принятого госкомиссией строения — до 10% стоимости объекта.
К тому же незаконное строение по решению суда может быть снесено, причем за счет горе-строителя. И хотя пока самострои все чаще узаконивают, возможно, в перспективе нормы закона начнут действовать.
Так что же необходимо знать, прежде чем строить?
И.о. начальника Республиканской инспекции Государственного архитектурно-строительного контроля (ГАСК) Наталья Алексейчук объясняет, что в первую очередь нужно собрать пакет документов, которые подаются в инспекцию для получения разрешения на выполнение строительных работ.
Состоит он из заявления, разрешения на строительство исполнительного органа местного совета или райгосадминистрации, документа, свидетельствующего о праве собственности (или аренды) на земельный участок, комплексного вывода государственной инвестиционной экспертизы.
А также документа о назначении ответственных производителей работ и утвержденную в установленном порядке проектную документацию. Если все бумаги в порядке, ГАСК выдаст разрешение. После того как строительные работы будут завершены, дом необходимо представить государственной приемочной комиссии.
Порядок принятия в эксплуатацию завершенных частных жилых домов усадебного типа, дачных и садовых домиков и хозяйственных построек прописал Совет министров Крыма. В нем говорится, что датой ввода в эксплуатацию строения считается день, когда приемочная комиссия подписала акт. Затем его утверждает орган местного самоуправления, после чего бюро технической инвентаризации оформляет право собственности на вновь испеченный дом. Это если строить по закону.
Самовольно возведенное строение (только частные жилые дома усадебного типа, дачные и садовые домики и хозяйственные постройки) примут в эксплуатацию только после уплаты штрафа и при наличии у застройщика документа, подтверждающего право собственности или владения земельным участком, согласованного с органами государственного надзора.
А также положительных технического заключения и вывода межведомственной комиссии, утвержденного исполнительным органом местного совета или райгосадминистрации (узаконить коммерческую недвижимость шансов нет). Но только если дом достроен и его внутренняя начинка соответствует проекту: повешенной лампочкой и столом с табуретками госкомиссию в заблуждение не введешь.
Если же средств на завершение работ недостает, строение окажется тем самым чемоданом без ручки, ведь ни продать, ни подарить его законным путем невозможно — нотариусы не возьмутся оформлять сделку без сдачи дома в эксплуатацию. Так что прежде чем приступить к строительству, стоит тысячу раз подумать и соразмерить свои возможности. В противном случае можно стать заложником собственного имущества.
уфрс ленинского района города пенза
квартиры в херсоне аренда
учитываемые расходы в целях налогообложения
возмещение ущерба при заливе квартиры
продаж земельних ділянок львів
Проблема жилья в Украине: быстрое решение и нулевой эффект
Премьер-министр Юлия Тимошенко решила одним махом решить все проблемы украинского рынка жилья. Кабинет министров издал постановление, которое озадачило не только участников рынка, но и самих чиновников.
Правительственный документ предусматривает отмену большей части отчислений и сборов застройщиков в муниципальные бюджеты, а также оплату услуг государственных монополий.
По убеждению главы правительства, издержки, включающие затраты на стройматериалы и сопутствующие расходы, составляют 50% в себестоимости квадратного метра жилья. Тогда как все остальное - незаконные поборы муниципалитетов и других госорганизаций.
Список таких поборов включает многое - это 7-20% от общего числа квартир, которые забирает город в свое распоряжение, два процента квартир, изымающиеся для служебного пользования, десятипроцентное отчисление на развитие социальной и транспортной инфраструктуры (всю инфраструктуру, необходимую для функционирования дома, застройщики возводят самостоятельно), пятипроцентный взнос в целевой фонд городского бюджета на развитие строительства и десять процентов в качестве платы за подключение к электросетям.
По расчетам премьер-министра, в результате действия постановления налоговые отчисления на жилую недвижимость сократятся с 49,5% (от стоимости строительства) до четырех процентов, на нежилую - с 37,5% до пяти процентов. Причем ограничиваться этим постановлением Тимошенко не собирается.
Уже на ближайшем заседании правительства она намерена внести изменения в порядок введения в эксплуатацию строительных объектов. "Согласно новому порядку, будет упрощена процедура сдачи объектов в эксплуатацию, в частности, уменьшено количество необходимых виз и разрешений", - сообщила руководитель Кабинета министров.
Получилось удивить
"Судя по всему, мало кто даже из министров это постановление видел и тем более читал. Понять, за что проголосовали - очень сложно", - говорит народный депутат от фракции "Наша Украина - Народная самооборона" Ксения Ляпина. Безусловно, ситуация на рынке жилья давно требует государственного вмешательства, а нынешнее состояние со стагнирующим спросом может быть предвестником масштабного кризиса.
Но даже на этом фоне инициативы Тимошенко кажутся неоправданно радикальными, а оттого - нереальными. Действительно, застройщики сейчас оказались в тисках застывших цен, растущей себестоимости строительства, дефицита финансовых ресурсов и снижения покупательского спроса. Эти проблемы уже нашли отражение в цифрах: по данным Госкомстата, за первое полугодие 2008?го валовая добавленная стоимость в строительной отрасли сократилась почти на четыре процента. Ситуация на рынке достаточно серьезная: многие застройщики, особенно маленькие и средние компании, оказались на грани банкротства.
Источником финансирования не могут выступить средства покупателей из-за того, что банки резко сократили программы ипотечного кредитования. А нынешние расценки на жилье без кредитов обойтись не позволяют. К пересмотру своей ценовой политики первый вице-премьер-министр Александр Турчинов призывал застройщиков еще в середине августа. "Цены на украинском рынке жилья превысили показатели в развитых европейских странах. Это не нормально", - подчеркнул политик.
Кредитные учреждения не жалуют и самих застройщиков, поскольку займы строителям стали слишком рискованной операцией. В итоге компании срывают графики возведения жилья, что отражается на отраслевых показателях по темпам строительства. Казалось бы, снижение налогового давления должно помочь застройщикам: эффект мог бы проявиться уже во втором полугодии. Но этого не произойдет.
Правительство ожидает саботаж
Как ни странно, инициативы правительства особого энтузиазма у застройщиков не вызвали. Ни один из них не заявил о грядущем снижении цен, обусловленном радикальными действиями Кабмина. Дело в том, что участники рынка хорошо представляют себе оборотную сторону медали. "Постановление правительства попросту не может быть выполнено.
Вводить и отменять налоговые и прочие отчисления - прерогатива органов местного самоуправления, в чьей собственности находится земля, на которой ведется строительство. Кабинет министров может лишь рекомендовать муниципальным властям отменить те или иные сборы, но никак не заставить их это сделать", - считает президент компании Real Estate Solutions Сергей Карамнов. С юридической точки зрения позиции муниципалитетов выглядят неуязвимыми.
Что, собственно, и подтвердила реакция властей Киева, где проблема доступности жилья стоит наиболее остро. Так, секретарь Киевсовета Олесь Довгий заявил, что премьер-министра ввели в заблуждение представители Кабмина, которые лоббируют интересы крупных застройщиков. "Действия правительства приведут лишь к росту доходов основных застройщиков, которые только в столице положат в свои карманы дополнительно полтора миллиарда гривен. Эти деньги могли бы пойти на обеспечение социально-экономических нужд города", - отметил Довгий.
Решение Кабмина может дать эффект, противоположный ожидаемому: вместо новых стимулов к развитию рынок окажется на грани полного коллапса. Отчисления застройщиков в виде определенной части квартир городу необходимы для решения социальных проблем (другое дело - надзор за тем, как они решаются). Потребность в социальном жилье огромна: в квартирной очереди стоят 196 тыс. киевлян и на протяжении нескольких лет она почти не двигается. Из ежегодно вводимого в столице в эксплуатацию миллиона квадратных метров только 60 тыс. составляет социальное жилье. После принятия постановления шанс получить бесплатное жилье у большинства очередников становится минимальным.
"Нельзя вот так все взять и отменить. Определенная доля города должна быть, другое дело, что она не всегда используется по назначению. Если в общей сложности все отчисления составили бы не пять процентов, как предлагает Тимошенко, а пятнадцать-двадцать, было бы прекрасно", - говорит Сергей Карамнов. Скорее всего, муниципалитеты просто проигнорируют решение правительства.
Постановление не более чем красивый жест, эффект от которого будет минимальным. Даже если Кабмин предпишет городским властям привести свои нормативные акты в соответствие с новым документом, произойдет это очень не скоро. Этому как минимум будут предшествовать многочисленные судебные разбирательства и различные бюрократические проволочки.
Кроме того, непонятно, что будет с объектами незавершенного строительства, полностью или частично профинансированными. "Застройщики не будут искусственно снижать цены. В ближайшее время изменений на рынке не произойдет. Чтобы стоимость жилья действительно снизилась, правительство должно сделать более прозрачной процедуру выделения земельных участков и согласования проекта, а также минимизировать бюрократические процедуры при ее отводе и оформлении разрешений на строительство", - считает генеральный директор девелоперской компании Global Solutions Сергей Тумасов. Это позволит вывести из себестоимости квадратного метра немалые затраты строительных компаний на взятки чиновникам.
Прорубить окно
Последние четыре года чиновники неустанно обещают застройщикам создать прозрачные правила игры, упростив процедуру выделения земельных участков и оформления разрешений на строительство. Однако дальше слов дело не идет. Сейчас собрать перечень примерно из двухсот документов для различных инстанций почти нереально: процесс затягивается на три-четыре года.
К тому же чиновники сознательно его тормозят. В результате все затраты, оплаченные в виде взяток, компенсируют строителям покупатели недвижимости. В такой ситуации жилье дешеветь не будет. Несмотря на снижение спроса, с начала года на вторичном рынке Киева квартиры подорожали на 12-15%, а в новостройках - на 15-21% в зависимости от класса жилья.
Облегчить участь застройщика может внедрение принципа "единого окна". Идея довольно перспективная, поскольку застройщику не нужно ездить по разным инстанциям и обивать пороги чиновников и разрешительных инстанций, добывая нужные подписи и печати. "Окно" может стать действенным способом борьбы с коррупцией.
"Создается единая отдельная структура, которая будет заниматься всеми разрешительными документами. Компания получает своего менеджера, и он в четко определенные сроки (до двух месяцев) согласовывает все необходимые документы. Если возникают вопросы к застройщику, менеджер должен их решить тоже в течение лимитированного срока, оплатить все официальные платежи и получить весь пакет документов, который дает право на строительство", - говорит руководитель отдела маркетинга и РR строительно-инвестиционной компании "Київ Житло-Інвест" Владимир Германов.
Внедрить принцип "единого окна" обещает законопроект "О внесении изменений в законодательство Украины по вопросам упрощения разрешительных процедур в строительстве", подготовленный Министерством регионального развития и строительства. Проект закона сейчас находится на рассмотрении в Кабинете министров Украины.
Если проблема с излишне запутанной и бюрократизированной процедурой получения разрешительной документации не будет решена в ближайшее время, отрасль рискует столкнуться с масштабным инвестиционно- строительным кризисом. В результате могут резко снизиться объемы строительства, - и тогда цены на жилье не упадут, а вновь подскочат.
Reference to the source хонда аккорд
автомобиль maxus комби
honda civic club
автоэнциклопедия
продажа б/у мотоциклов
В Крыму обнаружился ажиотажный спрос на жилье и рост цен
Как сообщил Алексей Бологов, менеджер ООО Домус (РК Южная Пальмира), покупательский интерес к объектам в Крыму увеличился на 40-45% по сравнению с 2008–2009 годами.
Сегодня в Большой Ялте - от Партенита до Мисхора - активно строятся в основном квартирные дома и комплексы апартаментов. В связи с кризисом сроки ввода многих объектов перенесены в среднем на год вперед. Однако рынок недвижимости в Крыму демонстрирует уверенный рост как в плане спроса, так и в отношении стоимости.
Напомним, что украинское правительство готовит закон о туризме, аналогичный турецкому от 1982 года, который поможет превратить Крым в курорт мирового уровня. Об этом сообщил вице-премьер министр Украины Борис Колесников.
Как сообщалось ранее, власти Крыма подготовились к проведению аукционов по продаже земельных участков, от которых крымский бюджет рассчитывает получить около 150 млн грн.
Большая часть из 38 участков общей площадью 707 га, которые в начале осени правительство Крыма намерено пустить с молотка, предназначена для строительства рекреационных объектов.
агент по недвижимости вакансии
кварц строительная компания
поселок крешкино по киевскому шоссе
матрона московская молитва о детях
куплю квартиру в иркутске
четверг, 7 февраля 2013 г.
Обзор рынка кредитования за 2-9 февраля
На прошедшей неделе ввиду политических баталий серьезных новостей в кредитной сфере государство не порождало. По сути, продолжались отчетные публикации по результатам прошлого года – в которых за последний месяц публикуются все время разные оценочные цифры уровня проблемных кредитов на данный момент.
В частности, в кредитных союзах эта цифра, по мнению главы Госкомфинуслуг Виктора Суслова, уже достигла 50% или около 2 миллиардов гривен. Надо сказать, что кредитные союзы вообще стали любимой темой финансистов и законотоворцев с начала текущего года – впрочем, после полного запрета на повышение кредитных ставок серьезных законодательных сдвигов, касающихся заемщиков КС, пока не заметно.
Также на прошлой неделе произошла первая с начала кризиса сделка по покупке иностранного финучреждения отечественным. Впрочем, речь идет лишь о коллекторской компании (ее название – «Европейское агентство по возврату долгов»), а главное, что всего год назад эту компанию продал группе Сведбанк ее основатель Сергей Тигипко. Именно он же теперь выкупил свой бывший актив обратно (надо полагать, цена покупки оказалась ниже цены предыдущей продажи).
По мнению экспертов, причиной сделки послужило то, что украинская дочка Сведбанк получила по результатам 2009 года максимальный убыток среди коммерческих банков Украины (ненационализированных) – свыше 2,5 миллиардов гривен – и потому шведская фингруппа вынуждена распрощаться с непрофильными для себя активами в нашей стране. Такими темпами господин Тигипко скоро выкупит и свой бывший банк :)
На минувшей неделе обнародована и статистика ипотечных и других залоговых кредитов за прошлый год, обнаружившая кое-где 20-тикратное падение активности заемщиков. Если сравнить данные со статистикой за предыдущие два года, то комментарии будут, очевидно, излишними:
Количество граждан, получивших залоговые кредиты
Виды залогов
2007
2008
2009
Автомобили
215 000
130 000
13 000
Квартиры, дома
260 000
180 000
11 600
Товары
40 000
30 000
1 400
Непосредственно на рынке банковского ипотечного кредитования физлиц прошедшая неделя дала следующую динамику. Лишь один банк незначительно подкорректировал ставку по кредитованию вторичного рынка (впрочем, ставка эта как была самой высокой на рынке, так ею и осталась). Других изменений на рынке не отмечено.
Общая картина рынка ипотечного кредитования на 8 февраля 2010 года такова:
Ипотека
Вторичный рынок жилья
Обращаться за кредитованием для покупки жилья на вторичном рынке недвижимости можно в восемь финучреждений:
Срок
Банк
Аванс
Реальная ставка,% годовых
1 год
БТА Банк
50%
20,19%
Фольксбанк
40%
25,66% (без ежемес. комиссии)
40%
27,92% (с ежемес. комиссии)
Universal Bank
30%
26,72% (плавающая)
30%
28,72%
Кредобанк
30%
29,77%
50%
29,27%
Индекс-Банк
50%
29,85%
БМ Банк
50%
29,69%
Укрсоцбанк
40%
31,22%
Форум
50%
34,04%
4 года
БТА Банк
50%
20,19%
5 лет
Фольксбанк
40%
22,77% (без ежемес. комиссии)
40%
27,2% (с ежемес. комиссии)
Universal Bank
30%
24,54% (плавающая)
30%
26,54%
БМ Банк
50%
26,79%
Кредобанк
30%
27,09%
50%
27,59%
Индекс-Банк
50%
28,39%
Форум
50%
29,68%
Укрсоцбанк
40%
30,55%
10 лет
Фольксбанк
40%
22,39% (без ежемес. комиссии)
40%
27,1% (с ежемес. комиссии)
Universal Bank
30%
24,25% (плавающая)
30%
26,25%
БМ Банк
50%
26,40%
Кредобанк
30%
26,80%
50%
27,30%
Индекс-Банк
50%
28,20%
Форум
50%
29,10%
Укрсоцбанк
40%
29,59%
15 лет
Фольксбанк
40%
22,25% (без ежемес. комиссии)
40%
27,07% (с ежемес. комиссии)
Universal Bank
30%
24,15% (плавающая)
30%
26,15%
Кредобанк
30%
26,70%
50%
27,20%
Форум
50%
28,90%
Укрсоцбанк
40%
29,49%
20 лет
Universal Bank
30%
24,1% (плавающая)
30%
26,10%
Кредобанк
30%
27,65%
50%
28,15%
Укрсоцбанк
40%
29,49%
Первичный рынок жилья
Первичный рынок жилья кредитуют шесть финучреждений. При этом четыре банка предлагают кредиты на покупку квартир только в конкретных строящихся объектах в Киеве и пригородах столицы, и еще два финучреждения не имеют ограничений по объектам кредитования на первичном рынке недвижимости.
Объект
Банк
Срок
Аванс
Реальные ставки,% годовых
Киев, Дарница: Харьковское шоссе, 19, 19-а; ул. Лохвицкая, 1
Piraeus Bank
1,5,10,15,20 лет
30%,50%
22,67-27,19%
Киев, Сырец: ул. Руданского, 3
Киевская область, Вышгород: «Ольжин Град»
Киевская Русь
1,5,10,15,20 лет
30%,40%,50%
19,3-23,85%
Киев, Печерск: бул. Дружбы Народов, 14-16
Таврика
1,5,10,15,20 лет
50%
19,4-23,69%
Киев, Печерск: ул. Щорса, 44
Киевская область, Чайки: «Брест-Литовский»
Кредитпромбанк
5,10,15,20,25,30лет
25%
20,07-20,39%
Киевская область, Борисполь: пер. Бабкина, 6
5,10,15лет
30%
22,13-23,85%
-
Universal Bank
1,5,10,15лет
30%
27,15-29,72%
-
БТА Банк
От 1 до 4 лет
50%
20,19%
Ремонт в кредит
Продукт «Ремонт в кредит» предлагает только ПроКредит Банк под 47,39% и 45,39% реальных годовых (во втором случае по программе «ПроРемонт Эко» по условиям нужно устанавливать пластиковые окна) с авансом от 25% и сроком до 2 лет (максимально возможная сумма кредита до 100 000 гривен, поручительство обязательно).
See also автошкола нижний новгород
хендай галлопер продажа
купить ниву
тюнинг vw vento
бу запчасти мерседес
суббота, 2 февраля 2013 г.
Эксперт: доллар доживает последние 10 лет
По итогам бюджетного года, завершившегося 30 сентября, дефицит госбюджета США достиг рекордных 1,4 трлн долларов (9,9% ВВП), превысив предыдущий рекорд почти втрое.
Однако в краткосрочной перспективе "зеленый" все-таки подрастет, считает инвестор. Но ралли это долго не продлится, ведь для покрытия госдолга Штаты будут вынуждены печатать все больше денег. В настоящее время доллар действительно слегка скорректировался вверх. Европейская валюта сдала высоту в полтора доллара, и к середине дня во вторник за евро давали 1,4875 доллар.
Судьба американской валюты в последнее время всерьез волнует экспертов. Обвал доллара спрогнозировал, в частности, профессор экономики Гарвардского университета Ниалл Фергюсон. Не до нуля конечно, "всего" на 20% в ближайшие 2-5 лет. По мнению эксперта, слабый доллар - "самое простое решение большинства американских проблем на данный момент". Есть и более оптимистичная для доллара точка зрения. Так, известный финансист Джордж Сорос полагает, что коллапс доллара невозможен, пока к его курсу привязан китайский юань.
Впрочем, все это - лишь перспективы. Пока же доллар довольно слаб, и возникает вопрос: куда же вкладывать деньги? Марк Фабер советует инвестировать в иностранной валюты, сырьевые товары и ценные бумаги. По его мнению, фондовые индексы поддержит... глава ФРС Бен Бернанке. "Как только S&P падает до 900 или 800 (пунктов), он снова будет печатать деньги", заявил Фабер.
Любопытно, что прогнозы эксперта в отношении рынка акций меняются буквально на глазах. Ведь всего месяц назад он заявлял, что мировые рынки, вероятно, уже достигли своего годового пика, и теперь их ожидает падение, которое до конца года может составить 20%. "Я не буду удивлен, если окажется, что мы уже прошли пик рынка на этот год, поскольку экономические новости вряд ли улучшатся столь значительно", - заявил Марк Фабер в конце сентября в интервью Bloomberg Television на конференции CLSA в Гонконге.
Так что, вполне вероятно, и долларовые прогнозы инвестора также могут измениться
Useful information лода бобенчик дудик
вторник, 29 января 2013 г.
Универсальный банк Ренесcанс уверенный конкурент на поле онлайн кредитов
Abdominal Fat - Losing That Belly For Good
Middle age spread, and abdominal fat is a great threat to our health. The single most important fact that you should know about losing abdominal fat is that there is no magical formula that can make your abdominal fat vanish in a jiffy. Excess abdominal fat is a risk factor for diabetes, hypertension, and cardiovascular disease. Not only is a firm, flat stomach the ultimate symbol of sex appeal, researchers have found that losing abdominal fat is one of the hardest and most important steps you can take to stay healthy for life.
Abdominal fat is described as having three compartments: visceral, retroperitoneal, and subcutaneous. Abdominal, or visceral, fat is of particular concern because it's a key player in a variety of health problems -- much more so than subcutaneous fat, the kind you can grasp with your hand. Abdominal fat is also associated with a disruption of blood sugar control that can result in type 2 diabetes mellitus.
The first thing that most people think of is that their extra abdominal fat is simply ugly, is covering up their abs from being visible, and makes them self conscious about showing off their body. But they need to understand that both subcutaneous fat and visceral fat in the abdominal area are very serious health risk factors.
Science has shown that having excessive visceral fat is even more dangerous than subcutaneous fat. If you care about the quality of your life and your loved ones, reducing your abdominal fat should be one of your TOP priorities. Besides, a side effect of finally getting rid of all of that excessive ugly abdominal fat is that your stomach will flatten out, and if you lose enough stomach fat, you will be able to visibly see those sexy six pack abs that everyone wants.
Abdominal fat is nothing to take lightly. Abdominal fat is often the last fat you'll lose. Fat doesn't just get stored any where in our bodies - the pattern of fat storage is genetically wired into our systems.
Generally speaking, abdominal fat is either visceral (surrounding the abdominal organs) or subcutaneous (lying between the skin and the abdominal wall). But a simple tape measure may be all you need to determine if your intra-abdominal fat is posing a risk to your health.
Remember, straining to losing just the abdominal fat is not the right approach. The best way to lose abdominal fat is through a healthy combination of diet AND exercise. Beware of plans, programs and pills that promise almost instant, easy results. The only thing easy about abdominal fat, is putting it on in the first place.
To recap, the formula for losing abdominal fat is as follows: Losing fat takes time, so get started now.
diet secrets
пятница, 25 января 2013 г.
New Health Risks of High Blood Pressure - Three Conditions That Can Affect Your Life
The health risks of high blood pressure have long been tied to diseases of the heart, brain, kidneys and the eyes. Now there is new evidence that hypertension can also cause, or exacerbate three new conditions.
This "Silent Killer" affects over 70 million Americans and causes over 50,000 deaths a year and plays a contributing role to 300,ooo more. While it appears to be endemic, it can be prevented, controlled and reversed naturally. Every new discovery of high blood pressure's negative impact on our body should be a call for a national program of education to get Americans concerned.
The new studies indicate that HBP plays a role in:
Trouble Sleeping: Half the people who have high blood pressure also have sleep apnea. Sleep apnea is caused by throat muscles that relax and block the airway causing excessive snoring. New studies indicate that HBP may be responsible for that muscle behavior. This is actually a double whammy in that sleep is a natural way to work off stress. If sufficient sleep isn't obtained, pressure goes up.
Sexual Dysfunction In Men: It is normal for men older than 50 to have difficulty in getting and maintaining an erection (Erectile Dysfunction) but the condition is hastened if the man has HBP or hypertension as well. Blood vessels are hardened and partially clogged with plaque, limiting the blood flow. ED medications can actually worsen this condition and a man should always discuss his BP before getting prescriptions like Viagra. Currently there is no connection between blood pressure and sexual dysfunction in women.
Bone Loss: One of the characteristics of HBP is the elimination of calcium through urination. This excessive drain of calcium can lead to a loss of bone density (osteoporosis). Lower bon density can lead to broken limbs and joints. This is particularly true for older women.
Knowing your blood pressure and controlling it should be a priority for anyone who wants to live a longer, healthier life.